Один из самых простых и приятных способов укрепить здоровье – прогулка на свежем воздухе. Вы можете гулять по дороге на работу или заниматься скандинавской ходьбой. При этом не забывайте улыбаться, ведь этот вид активности улучшает настроение и сжигает калории

Артём Спиридонов из города Корсакова в Сахалинской области, не теряя времени, принял участие в проекте «Мне по силам!» Артем пока занимался только ходьбой и прошел 21 км. Полученные баллы парень обменял на эксклюзивную шапку от ЛДПР.

А вы знали, что с точки зрения пользы для здоровья, достаточно одного дня в неделю для занятия спортом. Есть и еще один интересный факт: 30-40 минут занятий спортом компенсируют сидячий день в офисе. Поэтому, вставайте, лежебоки! Будем двигаться вместе. https://mneposilam.russiarunning.ru/